Iată o dilemă frecventă: de ce să mă duc la psiholog? !! Cu ce mă poate ajuta, doar nu poate schimba situația! N-am nimic ”cu capul”, sunt doar necăjită,/ dezamăgită/ tristă… nimeni nu mă poate ajuta, nimeni nu mă poate înțelege până când nu a trecut printro astfel de situație…
Apelăm la un prieten bun, ascultăm sfaturile celor apropiați, ne mobilizăm, ne strângem forțele pentru a învinge problema sau, pur și simplu lăsăm timpul să curgă în așteptarea unor zile mai bune….. Și în final, de cele mai multe, ori reușim să găsim un mod de a depăși greutățile.
Pot exista însă și situații în care, datorită complexității problemelor și a încărcăturii lor intense emoționale, lucrurile scapă de sub controlul nostru, amenință sănătatea psihică, respectiv o înrăutățesc și pe cea fizică. Neliniștea continuă, tulburarea somnului, pierderea poftei de mâncare, deconcentrarea, predispoziția la plâns, nerăbdarea sau impulsivitatea față de cei din jur, etc., sunt tot atâtea semnale că trebuie să apelăm la ajutor calificat.
*******
Circulă presupunerea că la sport, politică și psihologie se pricepe toată lumea. E important de știut, că psihologia de azi e o știință cu numeroase ramuri și calificarea în oricare din ele presupune ani buni de studii.
Psihologia clinică și medicală
Evaluarea psihologică și psihodiagnosticul realizate de psihologul clinician cu ajutorul unor metode și instrumente specifice pot pune în evidență semnele timpurii ale unei stări de suferință psihică, respectiv pot stabili interrelația dintre probleme somatice și conținuturile sufletești care le generează sau le agravează. Constatările vor sta la baza recomandărilor - fie de anumite măsuri de igienă psihică, fie de a apela la un mod adecvat de tratament.
Consilierea psihologică
- ajută la înțelegerea cauzelor unei situații dificile, la găsirea soluțiilor optime, la recâștigarea autocontrolului, a încrederii în cei din jur și în resursele propri.
Psihoterapia
- este un tratament psihologic realizat în grup sau individualizat în vederea atenuării unei suferințe psihice sau soluționarea unei situații de criză;
- se bazează pe aplicarea de un profesionist atestat a unui sistem de tehnici şi metode elaborat în cadrul unei anumite școli de psihoterapie.
Apelăm la un prieten bun, ascultăm sfaturile celor apropiați, ne mobilizăm, ne strângem forțele pentru a învinge problema sau, pur și simplu lăsăm timpul să curgă în așteptarea unor zile mai bune….. Și în final, de cele mai multe, ori reușim să găsim un mod de a depăși greutățile.
Pot exista însă și situații în care, datorită complexității problemelor și a încărcăturii lor intense emoționale, lucrurile scapă de sub controlul nostru, amenință sănătatea psihică, respectiv o înrăutățesc și pe cea fizică. Neliniștea continuă, tulburarea somnului, pierderea poftei de mâncare, deconcentrarea, predispoziția la plâns, nerăbdarea sau impulsivitatea față de cei din jur, etc., sunt tot atâtea semnale că trebuie să apelăm la ajutor calificat.
*******
Circulă presupunerea că la sport, politică și psihologie se pricepe toată lumea. E important de știut, că psihologia de azi e o știință cu numeroase ramuri și calificarea în oricare din ele presupune ani buni de studii.
Psihologia clinică și medicală
Evaluarea psihologică și psihodiagnosticul realizate de psihologul clinician cu ajutorul unor metode și instrumente specifice pot pune în evidență semnele timpurii ale unei stări de suferință psihică, respectiv pot stabili interrelația dintre probleme somatice și conținuturile sufletești care le generează sau le agravează. Constatările vor sta la baza recomandărilor - fie de anumite măsuri de igienă psihică, fie de a apela la un mod adecvat de tratament.
Consilierea psihologică
- ajută la înțelegerea cauzelor unei situații dificile, la găsirea soluțiilor optime, la recâștigarea autocontrolului, a încrederii în cei din jur și în resursele propri.
Psihoterapia
- este un tratament psihologic realizat în grup sau individualizat în vederea atenuării unei suferințe psihice sau soluționarea unei situații de criză;
- se bazează pe aplicarea de un profesionist atestat a unui sistem de tehnici şi metode elaborat în cadrul unei anumite școli de psihoterapie.